Bløde sommerfødder

På det seneste er tiden bare fløjet afsted og sommeren har indtil nu været travl. Med hus og have bliver dagene aldrig kedelige, for der er altid et eller andet der skal fikses, males, klippes eller planlægges.

Efter et par flittige uger i haven har jeg valgt at tage mig en velfortjent pause.

Noget af det bedste jeg ved er at forkæle mine fødder med et fodbad. Det kræver ikke de store forberedelser, blot et par ting fra køkkenet, varmt vand og lidt æterisk olie.

Jeg tager aldrig lange opløsende fodbad; men hurtige og effektive fodbad, hvor jeg vasker og skrubber fødderne alt imens jeg nyder duften af lavendel.

Sommer er for mig = fødder der kræver ekstra pleje og det hjælper et fodbad med. Udover et ugentlig fodbad, skrubber jeg også fødderne i brusebadet og med den grove side af en alm. køkkensvamp. Køkkensvampen er effektiv mod de døde hudceller på hælene.

Mit vigtigste råd til bløde sommerfødder er uden tvivl: En effektiv fodsalve og endnu vigtigere; HUSK at smøre fødderne, gerne 2 gange om dagen evt. om morgenen og lige inden sengetid. Jeg bruger en god fodsalve fra Matas med 15 % carbamid.

 

Badesalt: 1 portion

• 2 spsk. Uraffineret havsalt (renser og heler huden)
• 1 spsk. Bagepulver (renser og blødgør huden)
• Rosenblade (balancere huden og genopfrisker sanserne)
• Lavendel olie (beroliger både hud og sind)
• Salvie olie (renser og heler huden)

 

Kom alle ingredienser i en balje og hæld varmt vand over. Vask og skrub fødderne med køkkensvamp. Når fødderne er rene, plejes de med en god fodsalve.

God fornøjelse!

 

English recap

I love to pamper my feet in a nice foot bath. It doesn’t take much preparation, just a few things from the kitchen, hot water and essential oils.

I never take long dissolving foot baths, but effective foot baths. I wash and scrub my feet with the coarse side of a kitchen sponge while enjoying the calm scent of lavender.

My main advice for soft feet is no doubt: An effective foot cream and more importantly, smear your feet every day, 2 times a day, morning and evening (before bedtime).

 

Bath Salt 1 portion

• 2 tbsp. Unrefined sea salt (purifies and heals the skin)
• Rose petals (balance the skin and refreshes the senses)
• 1 tbsp. Baking powder (cleans and softens the skin)
• Lavender oil (soothes both skin and mind)
• Sage oil (purifies and heals the skin)

 

Put all ingredients in a bowl and pour hot water over. Scrub your feet with a kitchen sponge until your feet are clean. Finish with a good foot cream.